标签：解碎片化健身

2016-07-26光影线阅读(3454)

首先，此文不是在完全否认传统的健身方式，而是在探讨更加有效的方法，开阔新的视野。 HIIT是指高强度间歇性训练，也不是什么新名词，在网络上你可以到处搜到更专业的解释和阐述，它的核心就是让健身训练有强度，并化整为零。在这个思路的指导下，健身并...